Doktor Sebi Urtebibel for avgiftning

Den plantebaserte dietten er en form for alkalisk diett, som ble designet for å hjelpe celler med å reparere seg selv gjennom kombinasjonen av et begrenset kosthold og kosttilskudd.

Designeren er «Dr.» Sebi, hvis egentlige navn var Alfredo Darrington Bowman, ble født i 1933 i Honduras. Han var ikke lege, verken medisinsk eller på annen måte, og heller ikke lisensiert helsepersonell av noe slag (selv om nettstedet hans kaller ham en «patolog, urtelege, biokjemiker og naturforsker»). Alfredo ble viklet inn i en rekke sivile og kriminelle rettssaker gjennom livet, og ble arrestert for å ha praktisert medisin uten lisens. Bowman døde i august 2016.

I løpet av livet hans hadde dietten hans en rekke kjendisfans, som Michael Jackson, men var også omgitt av kontroverser. Han var kjent for å benekte at HIV forårsaker AIDS og ble faktisk saksøkt av staten New York etter å ha hevdet at han hadde «kurert AIDS» i 1993. Han ble bedt om å slutte med medisinske påstander om fordelene med kostholdet hans.

Dietten foreskriver en streng form for veganisme og er basert på forestillingen om at alle sykdommer har å gjøre med en lokalisert svikt av kroppens slimhinner. Bowman foreslo at ved å skape et alkalisk miljø, kan man eliminere sykdommer.

Som en del av Bowmans kosthold finnes det en «ernæringsveiledning», som gir en liste over matvarer du har lov til å spise (den er spesifikk), sammen med noen andre retningslinjer.

1. Hvis maten ikke er i hans «ernæringsguide», anbefales det ikke.

2. Drikk en liter naturlig kildevann per dag.

3. Eventuelle Dr. Sebi-produkter skal tas en time før «legemidler».

4. Alle Dr. Sebi-produktene kan tas sammen uten interaksjon.

5. Streng overholdelse av «ernæringsveiledningen» (komplett med tilleggsprodukter) gir de beste resultatene for å «reversere sykdom.»

6. Ingen animalske produkter, hybridmat, hermetisk frukt, frøfri frukt eller alkohol kan inntas.

Et alkalisk kosthold er basert på premisset om å kontrollere kroppens pH med maten du spiser. Fordi maten kroppen vår bruker etterlater metabolsk avfall, er tanken at avfallet kan ha en pH som varierer fra alkalisk til sur.

Menneskekroppen har forskjellige pH-nivåer i forskjellige områder for å støtte spesifikke fysiologiske funksjoner, med organer som magen som er surere mens blodet er mer alkalisk. Homeostasen til pH i ulike organer og væsker er tett regulert.

Den bredere gruppen av «alkaliske dietter» er basert på spørsmålet om metabolsk avfall, og Dr. Sebi-dietten er en av mange. Komponentene i disse diettene er generelt sunne nok ved at de oppmuntrer til å spise mer sunn plantebasert mat, noe som vil være til nytte for de fleste. Et alkalisk kosthold kritiserer eller fjerner vanligvis kjøtt, sjømat, egg, meieri, sukker, bearbeidet mat og hvete.

Selv om disse kostholdsendringene absolutt vil gi helsegevinster for mange (via sukker- og kalorireduksjon, pluss forbedret fiberinntak og frukt- og grønnsaksinntak), er ideen om at kostholdsmønstre eller komponenter vesentlig kan påvirke vår robuste, innebygde syre-base-balanse uvitenskapelig.

Selv om det gjør store påstander, er dietten ikke bevist. Det kan resultere i lignende fordeler som et alternativt plantebasert kosthold, hvor fordelene er mer undersøkt 4 , men den strenge diettplanen ser ut til å mangle proteinkilder.

Når det gjelder alkalisering, sa Wendie Trubow, MD, til mbg: «Påstandene, uten forskning, bør ikke stoles på.»

Hvis du tenker på å prøve et plantebasert kosthold, er det mange fordeler å se frem til. Her er noen tips for å starte din plantebaserte reise .